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Lieux & Dates

    Lyon: 

    30 mars et 6 avril 2020
    5 et 12 novembre 2020

Contact

Service Formation

04 72 43 43 54

Thématiques

Objectifs

Identifier ses sources de stress au quotidien .
Savoir maîtriser et garder le contrôle en situation difficile.
Définir une stratégie antistress durable.

Contenu

Connaître et comprendre les mécanismes du stress :

  • Le bon et le mauvais stress
  • Circonstances de survenue et effets induits par le stress

Evaluer ses modes de fonctionnement face au stress :

  • Connaître ses stresseurs, ses propres signaux d’alerte
  • Connaître ses réactions pour comprendre ses émotions
  • Définir son seuil de tolérance

Déjouer le stress :

  • Mes ressources face au stress
  • Les techniques à mettre en œuvre pour sortir de la passivité et agir positivement
  • Définir une stratégie antistress durable

Durée : 2 jours

  • Tarif de la formation : 490 €
  • Quota à la charge de l'artisan : 168 €
  • Abonné pass CMA : 0 € (pour plus d'informations www.cma-lyon.fr/liberte)

INSCRIPTION : Télécharger votre bulletin d'inscription

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