Réagir face au stress

Identifier ses sources de stress au quotidien .
Savoir maîtriser et garder le contrôle en situation difficile.
Définir une stratégie antistress durable.

Connaître et comprendre les mécanismes du stress :

• Le bon et le mauvais stress
• Circonstances de survenue et effets induits par le stress

Evaluer ses modes de fonctionnement face au stress :

• Connaître ses stresseurs, ses propres signaux d’alerte
• Connaître ses réactions pour comprendre ses émotions
• Définir son seuil de tolérance

Déjouer le stress :

• Mes ressources face au stress
• Les techniques à mettre en œuvre pour sortir de la passivité et agir positivement
• Définir une stratégie antistress durable

Durée : 2 jours

• Tarif de la formation : 490 €
• Quota à la charge de l'artisan : 168 €
• Abonné pass CMA : 0 € (pour plus d'informations www.cma-lyon.fr/liberte)

INSCRIPTION : Télécharger votre bulletin d'inscription